Семь секретов здоровья
Бог предельно точно объяснил, что полезно для нашего тела, а что приносит вред. Создав нас, Он знает, что для нас лучше. Давайте изучим советы Бога, обеспечивающие нам здоровую и счастливую жизнь.
Господь хочет, чтобы мы заботились о своём организме, имея полноценную и радостную жизнь. Но то, как долго мы будем жить, и насколько здоровой окажется наша жизнь, во многом зависит от того, как мы следуем Его наставлениям.
Ещё в древности Творец дал Своему народу прекрасный совет относительно здоровья: «Если ты будешь слушаться гласа Господа, Бога твоего, и делать угодное пред очами Его, и внимать заповедям Его, и соблюдать все уставы Его; то не наведу на тебя ни одной из болезней, ибо Я — Господь, целитель твой» (Исход 15:26).
1. ЧИСТЫЙ ВОЗДУХ. Что мы делаем 18 раз в минуту, 1080 раз в час, 25920 раз в сутки, очень редко замечая это?
Очень важно правильно дышать, потому что «неправильное дыхание является причиной сонливости и восприимчивости к заболеваниям.
2. СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ. Нет ничего важнее для поддержания жизни на земле, чем воздействие солнечных лучей.Оно убивает многие болезнетворные микробы.
3. ОТДЫХ. Отдых — это лучший естественный целитель для уставших мозга и тела. Отдых — это необходимое время, нужное для освобождения от перегрузок, полученных на работе и дома. Отказ от него приводит к болезням.
4. ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. Постоянные физические упражнения на свежем воздухе приносят здоровье и радостную жизнь.
5. ВОДА. Здоровым людям требуется в день выпивать 6-8 стаканов воды
Прохладная ванна, контрастный душ — прекрасные средства, успокаивающие нервы.
6. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Пища должна быть здоровой, простой, хорошо приготовленной; принимать её следует в одно и то же время, не торопясь. Переедание, и особенно чрезмерное потребление жиров, сладостей и сверхкалорийной пищи ведёт к заболеваниям коронарных сосудов сердца, инсульту, гипертонии, артритам, диабету, ожирению и некоторым видам рака.
«Ешьте, чтобы жить, а не живите, чтобы есть», — говорил Сократ. Ему вторил Гиппократ: «Всякий излишек противен природе».
В выборе продуктов питания нам следует руководствоваться единственным правилом: организм должен получить как можно больше полезных веществ. Наш аппетит вряд ли будет здесь хорошим советчиком. Дурные привычки в питании делают нас рабами своих желаний. Аппетит заставляет часто употреблять в пищу продукты, которые не только не укрепляют наше здоровье, но порой, наоборот, подрывают его.
Самая полезная пища та, которую дал Сам Господь при сотворении человека: это — злаки, фрукты, орехи.
ервые люди не знали болезней. Господь дал человеку всё для счастливой жизни, наставил его и в том, что касается труда и пищи.
Когда наш мир был безгрешным, Адам и Ева имели правильный режим питания и употребляли растительную пищу. После потопа, то есть 1500 лет спустя, человеку позволено было употреблять в пищу мясо чистых животных.
«Вот скот, который вам можно есть: волы, овцы, козы, олень и серна; и буйвол и лань, и зубр...» (Второзаконие 14:4-5).
«Только сих не ешьте из жующих жвачку и имеющих раздвоенные копыта с глубоким разрезом: верблюда, зайца и тушканчика; потому что, хотя они жуют жвачку, но копыта у них не раздвоены: нечисты они для вас; и свиньи, потому что копыта у нее раздвоены, но не жует жвачки: нечиста она для вас; не ешьте мяса их, и к трупам их не прикасайтесь» (Второзаконие 14:7-8).
Внимательно изучив приведённый список животных, мы понимаем, почему эти животные перечислены как нечистые. Оказывается, большинство из них питаются падалью.
Закладывая в Библии основы питания, Бог не лишил человека чего-нибудь необходимого для него. Господь знает, что для человека полезно, а что может вызвать заболевание.
«Но, — скажете вы, — мне нравится свинина. Она такая вкусная. Почему Бог не хочет, чтобы я её ел?»
Свинья — это животное, питающееся падалью. Отбросы, которые поедает свинья, перевариваются и перерабатываются ею в течение нескольких часов. Корова же, напротив, имеет сложную систему пищеварения. Требуется 48 часов, чтобы пища, которую она ест, превратилась в мышечную ткань. У коровы также более сложная система выделения, позволяющая выводить из организма многие продукты распада.
Свинина часто бывает инфицирована личинками трихинеллы. Когда человек съедает такое мясо, плотная оболочка вокруг личинки разрушается. Личинка проникает в стенку кишечника и начинает размножаться. Эти личинки попадают затем в кровеносную систему и разносятся с кровью по другим частям организма. «Причём по вкусу заражённое мясо абсолютно не отличается от доброкачественного. Уничтожить личинки трихинелл в домашних условиях невозможно никаким способом» (АиФ,№4, 2001 г).
Трихиниллёз может быть смертельно опасным заболеванием. Это зависит от количества личинок, попавших в организм. Трихиниллёз — это не новое заболевание. Им болели ещё в Древнем Египте, на что указали исследования мумий.
Бог дал также инструкцию, какая рыба годится в пищу, а какую употреблять не следует:
«Из всех животных, которые в воде, ешьте сих: у которых есть перья и чешуя... А все те, у которых нет перьев и чешуи,... скверны для вас» (Левит 11:9-10).
Чистая рыба имеет плавники и чешую. Рыба, их не имеющая, водится в грязных водах и питается падалью. Замечено, что именно такая рыба поглощает большое количество радиоактивных веществ.
«Это постановление вечное в роды ваши, во всех жилищах ваших; никакого тука и никакой крови не ешьте» (Левит 3:17).
Долгое время люди считали, что запрет на употребление в пищу крови и жира был лишь культовым ограничением, данным Богом. Современные исследования подтвердили мудрость Божьего повеления. Мы знаем сегодня, что кровь является переносчиком шлаков, бактерий, вирусов и отработанных веществ. С кровью передаются многие заболевания.
А полинасыщенные жиры, содержащиеся в мясных и молочных продуктах, вызывают повышение уровня холестерина в крови, что способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Мы можем осознать всю важность заботы о собственном организме лишь узнав, что Бог сказал в Библии относительно тела:
Господь предупреждал, что «если кто разорит храм Божий, того покарает Бог, ибо храм Божий свят, а этот храм — вы» (1 Коринфянам 3:17).
Алкоголизм - это одна из самых серьёзных мировых проблем. Более половины всех дорожно-транспортных происшествий происходят из-за употребления алкоголя. В половине случаев убийств либо убийца, либо жертва, а часто оба находились в состоянии опьянения.
«Каждая сигарета, выкуриваемая человеком, отнимает у него 14,5 минут жизни».
Кофеин является самым популярным в мире психостимулятором. Он заставляет надпочечники выделять в кровь мощные «стрессовые» химические вещества, суживающие кровеносные сосуды, повышающие кровяное давление, уровень сахара в крови, учащающие сердцебиение и вызывающие чрезмерную секрецию желудочного сока.
Ещё одним опасным врагом крепкого здоровья является высокое потребление рафинированного сахара. Он разрушает зубы, вызывает избыточный вес. Кстати, потребляя сахар во время болезни, вы затрудняете борьбу организма с инфекцией. Сахар понижает способность фагоцитов уничтожать бактерии. Таким образом, значительно уменьшается сопротивляемость инфекции.
